国家卫生健康委员会面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

减重行动势在必行，“体重管理年”号角悄然吹响。各地积极响应号召，一场关乎全民健康的“瘦身革命”打响。运城，也正在行动。

为贯彻落实国家卫生健康委员会“体重管理年”三年行动，规范诊治及有效提升代谢性肥胖诊疗水平，市中心医院内分泌科特开设“体重门诊——肥胖及代谢病内科门诊”，创新打造运城市首个“评估—干预—跟踪”全周期减重体系，为肥胖患者提供科学减重方法。

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篮下挥洒汗水

从正确认识自己的体重纬度，到科学健康的饮食方法，再到及时合理的跟踪巩固，市中心医院全方面、立体考虑肥胖人群面临的各种问题，让权威医生利用专业知识为肥胖人群提供更科学的指导。

近期到体重门诊问诊过的小张说：“这次和医生的对话让我意识到，我以前用过的减肥方法很多都是极端且难以坚持的。这次，医生了解了我的饮食习惯后，给了我一份针对性的食谱，分量充足又健康减脂，期待照着食谱吃一段时间后的效果。”

市中心医院“体重门诊——肥胖及代谢病内科门诊”自4月1日开诊以来，每日放出来30个门诊号很快就会被预约一空，可见市民对体重管理方面的需求十分旺盛，只是缺少权威可靠的渠道，官方减肥门诊的出现弥补了这一方面的缺口。

在有了科学的指导之后，如何利用身边的资源科学管理体重，是健康生活的又一难题。

面对如何合理膳食，除却在体重门诊定制个性化食谱外，国家卫生健康委员会也发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教我们在不同地区可以吃什么样的食物，怎么去吃这些食物。

例如，华北地区多数地方喜面食及畜禽肉，蔬菜和水产类摄入不多，厚重咸口菜品居多。指南给出的食谱就保留了特色饮食，增加了蔬菜及水产品的摄入，按照四季分明的特点强调了应季食物的选择，并控制油、盐、糖使用量。

山西新闻网也出过一期报道——《慕了！山西居然是天然“减肥福地”》，我们可以从中看到身边低升糖指数的黄小米、膳食纤维丰富的莜面栲栳栳、高蛋白质的荞麦碗托，还有本地富含维生素的苹果、樱桃等，都是非常健康且适合在减脂期食用的食物。

“动起来”同样是控制体重很重要的一步。不愿意花钱去报健身班、游泳班，在我市中心城区体育公园、禹都公园等地，免费的智慧步道、篮球场、乒乓球台等都是很好的健身设施。此外，公园广场随处可见的广场舞团队也欢迎你，跟随动感的音乐，肥肉和烦恼一起随之而去。

这些资源的整合，打破了“减肥必须高成本”的固有认知，凸显了“因地制宜”的公共健康智慧。

尽管政策与资源逐步到位，挑战依然存在。一方面，部分民众对“健康体重”的认知仍停留在“以瘦为美”，忽视过度减重的风险；另一方面，我市体重门诊数量仍然比较少，能得到科学指导的人群并不多。对此，可以通过加强宣传教育，避免“体重焦虑”催生极端行为；同时，各县（市、区）医院也应逐步增设体重门诊。相信未来将会有更多人学会科学减肥，迎来更健康的生活。

体重管理年的意义，远不止降低几个百分点的肥胖率，它是一场关于健康生活方式的全民启蒙，更是对公共健康服务体系韧性的考验。当全社会形成合力，“轻松减肥”或许不再是一句口号，而将成为更多人触手可及的生活选择。