医体融合守护健康医体融合是啥？简单说就是“医生+健身教练”强强联手。医生用专业医学知识帮您“把脉”健康问题，健身教练再给您“量身定制”运动计划，强强联手帮您防病、控病、少生病！这就是医体融合——用科学运动给健康“充电”。

运动是处方

根据《运动处方中国专家共识（2023）》，运动是良医，经常运动不仅有助于降低肥胖、糖尿病、高血压、心血管病、癌症、骨关节炎、骨质疏松等多种慢病的风险，还能舒缓神经紧张、改善睡眠质量，促进心理健康。

举个例子

张阿姨有高血压，医生建议她每周快走5次，每次30分钟。3个月后，血压从160/100降到140/85，药量也减少了。

医体融合适合谁

任何人，不论年龄、性别或身体状况规律运动都是有益的

富民路街社区卫生服务中心在服务中发现，这几类群体尤其要试试：

1. 慢性病“战友”：高血压、糖尿病、肥胖、腰腿痛……

医生会用运动帮您稳住病情，减少吃药。

2. 上班族“低头族”：长期久坐腰酸背痛？失眠焦虑没精神？

运动就是您的“解压神器”。

3. 中老年朋友：怕跌倒？腿脚没劲？

打太极、练平衡，让您走路带风。

4. 术后康复人群：

骨折、脑梗后恢复慢？科学运动祝您早日康复。

数据说话

坚持运动3个月，高血压患者平均血压下降5-7mmHg，糖尿病患者血糖更稳。

【参考文献】

1. 运动处方中国专家共识（2023）. 中华全科医师杂志, 2023.

2. 王正珍. 运动是良医：慢性病防治新策略. 中国运动医学杂志, 2020.

3. 李红娟. 社区医体融合模式对老年慢性病管理的效果研究. 中国公共卫生, 2021.

专家门诊

杨晓巍——天津市医疗运动处方质量管理办公室主任、天津市天津医院普通内科主任医师

门诊时间：周一、周三上午。

运动处方站

运动处方站，致力于联合医学专家，结合前沿研究，为糖尿病、高血压等慢病患者定制专属运动方案，提供科学运动康复指导平台，助您改善病情，提升生活质量。欢迎大家加入，一起交流学习！

声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。